俗话说：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，什么时间洗澡最好：《日本一卡2卡三卡4卡免费网站仙踪》

洗澡是日常的正常护理，不仅能够洗掉身上的污渍，还能够对身体的健康有所帮助，使心情更加愉悦。
  洗澡这件事情每个人的爱好不同，部分人喜欢早上洗澡，很多人喜欢晚上回到家之前洗个热水澡，能够使身体得到放松，那么哪个时间段洗澡好呢？不妨来了解一下。
  中医看来，养生这个过程就是在养身体的阳气，如果一个人身体阳气不足，即便站在太阳下也会感觉浑身发冷，同时出现心悸，气短的症状，阳气一般是指人的先天之气，肾为先天之本，体内阳气的主要来源，氧气主要存在于人的肾脏中，充满全身。
  平时多出去晒太阳，这个过程是给身体增加阳气，身体阴阳失衡，阳气是基于内脏器官提供能量和营养的重要物质，人的日常行走生长发育都离不开阳气，，所以这也是中医为什么重视阴阳平衡的原因，不良的生活习惯会加速体内阳气的消耗，也会诱发阳虚的问题。
  阳虚发生后会出现：怕冷，手脚麻木，四肢冰凉，大便发稀，精神疲惫等异常症状，从中医的角度来讲，若人体内的湿气太重，也会加速氧气的消耗，对健康极其不利。
  中医所说的湿气又称为湿邪，主要分为内湿和外湿，具体如下：外湿：和自然界的环境有密切的关联，经常浸泡在水中或者居住潮湿的环境，身体容易出现一系列的不适反应。
  内湿：生活当中常见的湿气和脏腑功能失调有密切的关联，能够达到关键的目的的是脾。
  俗话：“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”？1、早上洗澡早晨是人体阳气发育的一段时间，中医认为，早晨人体在升发阳气，洗澡时会大量的消耗阳气，这就相当于一天阳气还没用完，就已经消耗了，因此，这一天就已经筋疲力尽了，所以没有精力去做一天的工作。
  如果早上起床后不吃饭就洗澡，等于还没有补充能量就消耗能量，对于低血糖或体质较弱的人，容易造成身体虚寒，百病丛生，也可能出现晕厥。
  所以在中医看来，早上是不建议洗澡的，中医认为早上洗澡伤元气，伤阳气，还会导致血液粘稠，因此如非必要，不建议早上洗澡。
  2、晚上洗澡生湿气大多数人会选择晚上洗澡，因为忙碌了一天晚上以后，洗个热水澡能够将一天的疲劳感消除，从而睡得更加安稳。
  晚上洗澡升湿气也是片面的意思，晚上洗澡不及时将头发吹干，湿着头发入睡会使湿冷进入，容易发生感冒，所以晚上洗澡的时候一定要将头发吹干，这样睡觉对身体有所帮助。
  晚上洗澡能够帮助减肥，促进血液循环速度，缓解一天的压力以及紧张感，使肌肉得到放松，而且睡觉时体温降低，洗完澡不要立即睡觉，睡前两小时洗澡，对于睡眠有所帮助。
  所以洗澡没有固定的时间，大家洗澡的时间可以根据自己的习惯来进行，如果下班出汗较多或者上床需要放松的人，需要睡觉之前彻底清洗再入睡，洗澡不能太晚，太晚会使睡眠质量受到影响，如果想早上洗澡也可以，吃饱饭以后进行，避免使身体虚弱。
  洗澡对身体的好处？1、缓解疲劳洗热水澡可以帮助身体疏通经络，可以适当地安抚神经，放松全身的肌肉，促进新陈代谢，可以达到减轻肌肉酸痛、缓解疲劳，在某种程度上对睡眠有一定帮助。
  2、疏通经络从中医的角度来看，我们的小腿分布着人体60多个穴位，像足三阳经、足三阴经这六条重要的经络也从是小腿经过，所以这个位置是身体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。
  从西医角度来看，几乎有一半的神经、血管和血液都在双腿，所以平时在洗澡的时候要多照顾到它，多洗洗它、按按它。